Om boken: 2005 / Galina Shatalova fortsätter i sin nya bok samtalet om en persons andliga och fysiska hälsa. Hon ser orsaken till många åkommor i dålig kost. Baserat på de senaste vetenskapliga uppgifterna är Shatalovas teori om helande näring byggd på principen om energisk lämplighet. Enligt denna teori, förutom mat, finns det många kanaler för energi att komma in i kroppen, inklusive från rymden, med solens strålar och med luft fylld med aromer av skogar och blommande ängar. Författaren anser att moderna näringsstandarder är fem gånger högre än naturliga mänskliga behov. Att äta kött och andra energikrävande livsmedel minskar den förväntade livslängden som naturen ger människor. Därför spelar hälsosam näring en viktig roll för att främja hälsan med lågkalori-, lågproteinmat som behåller sina biologiska egenskaper. Boken innehåller cirka 200 kulinariska recept av G.S. Shatalova. En betydande plats ägnas åt näringens roll i förebyggande och behandling av hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Stavningen lämnas oförändrad (tomahawk).